Megakadályozza-e a béta-szitoszterol a hajhullást?

Mi az a béta-szitoszterol?

Béta-szitoszterin pora növényi szterin egy fajtája, amely bizonyos növényi élelmiszerekben található jótékony vegyület. Fehér por, jellegzetes szaggal.

Mire használható a béta-szitoszterin kivonat? Ez egy fitoszterin, más néven növényi szterin vagy szterin-észter. Szerkezete hasonló a koleszterinéhez. Természetes módon segíthet a koleszterinszint csökkentésében, és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Időnként más tünetek és állapotok kezelésének elősegítésére is használják, bár jelenleg kevés kutatás bizonyítja hatékonyságát e célokra. Például bizonyos esetekben kiegészítésként is bevehető a prosztata egészségének támogatására és az allergiák, asztma, tuberkulózis, PMS, valamint ízületi és izomfájdalmak megelőzésére.

Mik a béta-szitoszterol forrásai?

A béta-szitoszterol természetesen zsírt tartalmazó élelmiszerekben található, például diófélékben, magvakban, avokádóban és növényi olajokban. Annak ellenére, hogy alacsony zsírtartalmú élelmiszerek, egyes hüvelyesek béta-szitoszterolt is tartalmaznak.

Íme néhány példa a legnagyobb mennyiségben előforduló béta-szitoszterol élelmiszerekre:

Repceolaj

Diófélékből és magvakból készült növényi olajok

Növényi olajból készült salátaöntetek

Tökmag

Avokádó

Rizskorpa

Dió (földimogyoró, kesudió, pisztácia, mandula, dió, mogyoró, fava bab)

Búzacsíra

Szójabab

Kukorica olajok

Margarin

lencse (rózsaszín)

étcsokoládé (minél sötétebb, annál jobb)

csicseriborsó

makadámdió

Hogyan segít a béta-szitoszterol a hajhullás elleni küzdelemben?

A béta-szitoszterint természetes 5-alfa-reduktáz inhibitornak tekintik. Ilyen enzimmel a tesztoszteron DHT-vé (dihidrotesztoszteron) alakul. Úgy gondolják, hogy a béta-szitoszterin segít a hajhullás leküzdésében azáltal, hogy blokkolja vagy lelassítja a DHT termelését.

Megakadályozza-e a béta-szitoszterol a hajhullást?

A hajhullásnak számos oka lehet. Férfiaknál a hajhullás leggyakoribb formája a férfi kopaszság, amely genetikai tényezők és androgén hormonok, például dihidrotesztoszteron (DHT) kombinációjának eredménye. A DHT fontos szerepet játszik a prosztata megnagyobbodásában és a BPH tüneteinek kezelésében.

Vannak azonban tudományos bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a béta-szitoszterol-kiegészítő javíthatja a hajnövekedést a férfias kopaszodás jeleit mutató férfiaknál.

A Journal of Alternative and Complementary Medicine 2002-ben megjelent kis kutatásában a kutatók a növényi anyagok, például a béta-szitoszterin és a fűrészpálma terápiás hatásaira összpontosítottak a férfias kopaszság kezelésére.

A kutatók 4-6 hónapon keresztül nyomon követték a férfiak hajnövekedését, és arra kérték a résztvevőket, hogy töltsenek ki egy felmérést, amelyben felmérték a kezelésre adott válaszukat.

A kutatás azt találta, hogy a béta-szitoszterint kapó és palmetto-kiegészítőket látott férfiak 60 százaléka pozitívan reagált a kezelésre.

Mint sok más hajhullás elleni kezelésként hirdetett természetes kiegészítő esetében, jelenleg nincs sok tudományos bizonyíték a béta-szitoszterin mellett vagy ellen.