Valóban mélyen ismeri a GABA-t?

Mi az a GABA?

A gamma-amino-vajsav (GABA) egy természetesen létező aminosav, amely gátló neurotranszmitterként működik az emberi kéregben. A neurotranszmitterek kémiai hírvivőként működnek.

A GABA-t gátló neurotranszmitternek tekintik, mivel gátolja vagy blokkolja bizonyos agyi jeleket, és csökkenti a központi idegrendszer aktivitását. Amikor a GABA az agyban egy GABA receptor nevű fehérjéhez tapad, nyugtató hatást fejt ki. Ez segíthet a stressz, a szorongás és a félelem érzésének enyhítésében. Segíthet megelőzni az epilepsziát is.

Az elmúlt években,GABA tiszta porszéles körben alkalmazták étrend-kiegészítőként.

Hogyan fedezte fel az ember a GABA-t?

A gamma-aminovajsav (GABA) egy négy szénatomos, nem fehérje aminosav, amely baktériumokban, növényekben és gerincesekben található. Kezdetben Steward és munkatársai találták meg növényekben. 1949-ben. Az emlősök agyában Roberts és Frankel azonosította 1950-ben. Később állatokban és számos más organizmusban (beleértve a baktériumokat és gombákat is) azonosították Roberts és Eidelberg 1960-ban, valamint Bouche et al. 2003-ban. Gerinceseknél Satya Narayan és Nair 1990-ben fedezték fel, hogy a GABA gátló neurotranszmitterként hathat a központi idegrendszerben.

Hogyan működik a GABA az emberi testben?

Amikor egy neuron egy "akciós potenciálnak" nevezett üzenetet kap, az üzenetet egy másik neuronnak továbbítják egy sor lépésben.

Azonban a neuronok körülbelül 30-40 százaléka tartalmaz GABA-t. Ezeket GABAerg neuronoknak nevezik. Amikor a GABAerg neuronok üzeneteket kapnak, GABA-t bocsátanak ki a szinapszisokba, amelyeknek az üzeneteket kellene továbbítaniuk. A GABA felszabadulása olyan választ vált ki, amely csökkenti annak valószínűségét, hogy az akciós potenciál átkerüljön más neuronokhoz.

A GABA-aktivitás csak néhány ezredmásodpercig tart, de jelentős hatással lehet. Az agyban nyugtató hatást fejt ki. A gerincvelőben ez a folyamat lehetővé teszi az érzékszervi információk integrációját, ami azt jelenti, hogy lehetővé teszi az idegrendszer számára, hogy feldolgozza és rendszerezze az érzékszervekből származó információkat.

Hogyan juthatunk GABA-hoz?

A tiszta Gaba természetesen megtalálható különféle élelmiszerekben és néhány fermentált élelmiszerben, és normál étrendből is beszerezhető. A GABA részletes táplálékforrásai az alábbiak:

Az erjesztett Gaba néhány fermentált élelmiszerben megtalálható, például: tempeh, kimchi, miso, fermentált hal, Zlatar sajt, kovász, fermentált durian, szaké, joghurt-saké, eperfa sör, erjesztett bivalytej stb.

A GABA-t tartalmazó egyéb élelmiszerek közé tartozik a borsó, barna és vörös rizs, búza és árpa, érett zöldburgonya, spenót, kelkáposzta, brokkoli, édesburgonya, gesztenye, fehér kínai tea stb.

Bármilyen további információ rólunkGABA tiszta por, ne habozzon kapcsolatba lépnibella@inhealthnature.com.