Miért létfontosságú a zeaxantin az emberi szem számára?

A minőségi jellemzőkZeaxantin portudunk biztosítani 5 százalék , 10 százalék és 20 százalék . A zeaxantin a karotinoid zsírban oldódó antioxidáns vegyülete. A karotinoidok bizonyos algákban, baktériumokban, gombákban, gyümölcsökben, zöldségekben és növényekben jelen vannak. Ezek létfontosságú tápanyagok, amelyeket az étrendből kell beszerezni. A zeaxantin egyike annak a két karotinoidnak (azaz a zeaxantinnak és a luteinnek), amelyek az emberi szemben megtalálhatók. A tudományos kutatások során a zeaxantint és a luteint általában együtt írják le, mert a szemben átfedő funkcióik vannak, és mert a szervezet képes a luteint zeaxantinná alakítani. A zeaxantin a retina közepén koncentrálódik, a lutein pedig a retina perifériás területein található. Ezért a szem makula pigmentje luteint és zeaxantint tartalmaz. A zeaxantin alapvető szerepet játszik a látásban és a szem egészségében, és segít csökkenteni a szembetegségek kockázatát.

A zeaxantin természetesen számos gyümölcsben és zöldségben előfordul. A sötét levelű zöldek különösen tele vannak zeaxantinnal. A tudományos források a zeaxantint és a luteint tartalmazó élelmiszereket gyakran együtt, nem pedig külön-külön sorolják fel. Ennek oka lehet, hogy a lutein az emberi szemben karotinoid mezo-zeaxantinná alakulhat át, vagy azért, mert az emberi étrendben kevés a zeaxantin. A zeaxantin a farkasbogyó fő karotinoidja. A gyümölcsök és a magvak gazdag források. A kukorica, a tojássárgája és az anyatej más biológiailag hozzáférhető források – ami azt jelenti, hogy a szervezet könnyen felszívja a zeaxantint ezekből az élelmiszerekből.

Íme egy lista az egyéb zeaxantint és luteint tartalmazó élelmiszerekről, beleértve mindkettő mennyiségét 100 grammonként: spenót (nyers) 12,2 mg, pisztácia (nyers) 2,9 mg, zöldbab (nyers) 2,5 mg, saláta (nyers) 2,3 mg, nyári tök (főtt) 2,3 mg, kelbimbó (főtt) 1,2 mg, brokkoli (nyers) 1,4 mg, sütőtök (főtt) 1.{19}} mg, spárga (főtt) 0,8 mg, sárgarépa (nyers) 0,3 mg.

Úgy tűnik, hogy legalább 2 mg fogyasztása bizonyos egészségügyi előnyökkel jár. A kutatások azt mutatják, hogy ha az emberek napi 5-6 mg zeaxantint fogyasztanak, náluk van a legalacsonyabb az AMD kockázata, és lassabb a szürkehályog kialakulása. Ha sokféle teljes értékű ételt fogyaszt, beleértve a narancssárga kaliforniai paprikát, a kukoricát és a tojást, potenciálisan 5-10 mg zeaxantint és luteint nyerhet csak étrenddel.

★ Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik a szemben: Az antioxidánsok megvédik a szervezetet a szabad gyökök vagy oxidánsok által okozott oxidatív stressztől. Csökkentik a szabad gyökök szintjét és a gyulladást a szervezetben. A szabad gyökök túlzott termelése és a szervezet krónikus gyulladása olyan betegségek kialakulásához kapcsolódik, mint az időskori makuladegeneráció (AMD), a demencia és a rák. Ezenkívül a kék fényhullámoknak való kitettségről kimutatták, hogy serkenti a szabad gyökök képződését és az oxidatív stresszt a szemben, és lehetséges veszélyt jelent a szem egészségére. Tanulmányok kimutatták, hogy a zeaxantin a kék fény elnyelésével csökkenti az oxidatív stresszt és a szem károsodását, ezáltal csökkenti a gyulladást és a szembetegségek kockázatát. Valójában a szem leginkább fényt fogadó rétegei körülbelül 75 százalék zeaxantint tartalmaznak, amely a kék fény akár 90 százalékát is elnyeli, hogy megvédje a retinát a fény által kiváltott károsodásoktól.

★ Csökkenti a szembetegségek kockázatát: Számos tanulmány kimutatta, hogy a zeaxantin élete során kiemelkedő szerepet játszik a szem egészségében. Különösen összefüggésbe hozható az életkorral összefüggő szembetegségek alacsonyabb kockázatával, beleértve az időskori makuladegenerációt (AMD), a szürkehályogot és a glaukómát. Ezek a szembetegségek a szem makula - a finom látásért felelős terület - pusztulását okozzák. A makula a karotinoidok, a zeaxantin és a lutein tárolási helye is. A diabéteszes retinopátia, a szürkehályog és a glaukóma mind olyan szembetegségek, amelyek a szem idegeinek a krónikusan magas vércukorszint által okozott károsodásából erednek, amely cukorbetegeknél fordulhat elő. A zeaxantin antioxidáns tulajdonságai segítenek megelőzni az oxidatív stresszt, csökkentik a szemgyulladást és védik a makulát a károsodástól. A zeaxantin létfontosságú szerepet játszik a fejlődő magzatok szemfejlődésében és az optimális látásban a korai felnőttkorban. A zeaxantint és más antioxidánsokat tartalmazó étrend növelheti a makula pigment sűrűségét és csökkentheti a szembetegségek kockázatát.

★ Védi a bőrt az UV-sugárzástól: A zeaxantin bőségesen található az emberi bőrben. A szemekben és a bőrben a zeaxantin elnyeli a káros kék fényhullámokat, és megakadályozza a szabad gyökök által okozott oxidatív stresszt. Számos tényező befolyásolhatja a bőr öregedését és érzékenységét, beleértve az alultápláltságot és a nap ultraibolya (UV) sugárzását. Az öregedő bőr tünetei közé tartozik a szárazság, érdesség, ráncok, rugalmasságvesztés és elszíneződés. Tanulmányok kimutatták, hogy a zeaxantin UV-védelme javíthatja a bőröregedés jeleit. Az emberek ezeket az előnyöket élvezik, ha zeaxantint tartalmazó étrendet fogyasztanak, és zeaxantint és más antioxidánsokat tartalmazó bőrkrémeket használnak.

Ha mélyen lenyűgözi prémiumunkZeaxantinPoder vagy más termékek, kérjük, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk a címenapril@inhealthnature.com.