A gyógynövénykivonatok módosíthatják az álmatlanságot?

Az álmatlanság egy alvászavar, amely világszerte a felnőttek 30 százalékát érinti. Jellemzője, hogy nehezen alszik el, egész éjszaka ébren marad, és reggel addig alszik, ameddig csak akar. A világ jelenlegi lakossága alapján 237 millió embert érint. Az álmatlanságban szenvedők 20-szor nagyobb valószínűséggel szenvednek pánikrohamokban. Az alváshiányos felnőtteknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki olyan krónikus betegségek, mint a stroke, az asztma és a rák.

A gyógynövényes gyógymódot, vagyis a növények vagy növényi eredetű anyagok terápiás célú alkalmazását évszázadok óta alkalmazzák egy sor alvászavar kezelésére. Híres példák

tartalmazzaAshwagandha gyökérkivonat por, orbáncfű kivonat por, GABA tiszta por, Ginkgo biloba levél kivonat és kamilla kivonat. A jelenleg rendelkezésre álló bizonyítékok azt mutatják, hogy a gyógynövénykivonatok hipnotikus és szorongásoldó hatást fejtenek ki azáltal, hogy kölcsönhatásba lépnek a GABA receptorokkal és szabályozzák a GABAerg jelátvitelt az agyban.

Mutassunk be néhány gyógynövénykivonatot alvássegítőként, az alábbiak szerint:

Ashwagandha gyökérkivonat por

Az ashwagandha gyökérkivonat, egy természetes vegyület, amely elalvást idéző ​​és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, meggyőző alvásjavító és szorongást szabályozó hatást mutatott egészséges emberek és álmatlansággal diagnosztizált alanyok javulásában.

A Cureus 2019-es tanulmánya szerint az álmatlanságban szenvedők, akik naponta kétszer 300 mg ashwagandha kivonatot vettek be, hasonló előnyöket tapasztaltak az elalvás és az alvás minősége, valamint a szorongás csökkentése tekintetében.

orbáncfű kivonat por

Számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy az orbáncfű kivonat szedése javíthatja a hangulatot, és csökkentheti a depresszióval összefüggő szorongást és álmatlanságot. Az orbáncfű stimulálhatja a GABA-receptorokat, amelyek az alvást kiváltó vegyi anyagok kulcsfontosságú csatornája az agyban.

Al-Akoum et al. kimutatták, hogy 900 mg orbáncfű csökkentette a menopauza körüli nők alvási problémáinak pontszámát a placebóval összehasonlítva 12 hetes orális adagolás után.

GABA tiszta por

A GABA (gamma-amino-vajsav) a fő neurotranszmitter az emberi központi idegrendszerben. A GABA tiszta por növelheti a hexokináz aktivitását a trikarbonsav ciklusban (TCA), ezáltal felgyorsítja a glükóz anyagcserét az agyban, végül fokozza az agy vérellátását és oxigénellátását, és elősegíti az alvást. Alvásvizsgálatok kimutatták, hogy az álmatlanságban szenvedőkben 30 százalékkal alacsonyabb a GABA szintje, mint azoknál, akik eleget alszanak. A kutatások kimutatták, hogy a GABA-nak számos alvásjavító hatása van, többek között segít az embereknek gyorsabban elaludni és tovább aludni 100 mg GABA lefekvés előtti bevétele után.

Ha felkeltette érdeklődését termékeink, kérjük, ne habozzon kapcsolatba lépni velünkbella@inhealthnature.com.